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第七章 日常与力量训练(第1页)

回到家,陈升洗了个澡,便直接躺到床上开始午睡。

当他再次醒来时,太阳已经下山。

咕噜噜~

肚子正巧传来饥饿的信号。

陈升立刻起身,前往厨房,开始处理今天早上刚买的食物。

当然,只是一部分。

他一次性采购两天的食材,为的就是不用每天都跑一趟菜市场。

至于新鲜度什么的。

陈升对食物并没有太高的追求。

能够填饱肚子就行。

一个小时后。

当电饭煲响起,早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起,小跑到厨房。

玉米排骨汤,红烧肉,砂锅牛肉,以及一道鸡蛋炒木耳。

配上一大碗米饭。

这便是陈升的晚餐。

吃过饭后,陈升继续坐着看电视。

直到感觉饱腹感渐渐消失,他才慢悠悠地爬起,处理着晚饭的残局,并将衣服扔进洗衣机中。

来到阳台,陈升掏出手机。

昨天的训练计划,直到最后,也只做了三十四个俯卧撑,二十三个仰卧起坐,五十个升蹲。

手机做完记录,紧接着便开始今晚的训练。

他俯下身,排好俯卧撑的姿势,

“开始!”

在训练过程中,时间悄然流逝着。

陈升躺在地上,大口喘着气。

俯卧撑,七十个。

仰卧起坐,六十个。

深蹲完成目标,做满一百个。

力量属性,再度上涨0.02.

原本以陈升现在的身体素质,是做不了这么多的。

靠着属性提升带来的恢复效果,他才勉强完成了大半训练进度

又是半个小时。

休息足够的陈升,眼看着差不多到睡觉的时间,便从地上爬起,朝着浴室走去。

洗完澡后,他直接躺到床上睡觉。

.........

第二天。

陈升打着哈欠,从房间走出。

一番洗漱过后,他便来到厨房为自己做早餐。

拿出六片全麦吐司,均匀地涂上花生酱,并摆上香蕉。

两瓶牛奶,外加两个水煮鸡蛋。

一顿简单的早餐,就这样搞定了。

三明治的配方,还是强哥告诉陈升的。

对方说这样虽然看上去简单,但热量很高,营养价值也很丰富。

很适合陈升。

半小时后。

整理完厨房的陈升直接出门,准备开始今天的晨跑。

五十分钟后。

跑了六公里的陈升坐在路边,一边喝着水,一边看着面板。

【力量:0.92】

【敏捷:0.92】

【体质:0.98】

【技能点:0.15】

如今,陈升已经能一口气跑完路程的三分之二。

……

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